±º»ê½Ã »çȸº¹Áö°ø¹«¿ø ¸ðÀÓÀÎ »çȸº¹ÁöÇàÁ¤¿¬±¸È¸(ȸÀå °¿µ¶õ, ¾Æµ¿Á¤Ã¥°ú)´Â Áö¿ª »çȸÀÇ È¯°æ º¸È£¿Í ½Ã¹Î °Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇØ Ã»¾Ï»ê ÀÏ´ë¿¡¼ ¡®¿¡ÄÚÇ÷α롯 È°µ¿À» ÁøÇàÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ 5ÀÏ ½Ä¸ñÀÏÀ» ¸Â¾Æ ¿¸° Çà»ç¿¡´Â ±º»ê½Ã »çȸº¹ÁöÇàÁ¤¿¬±¸È¸(ÀÌÇÏ ¡®±ºÇ࿬¡¯) ȸ¿ø 20¿© ¸íÀÌ Âü¿©ÇØ Ã»¾Ï»ê µÑ·¹±æÀ» µû¶ó °ÉÀ¸¸ç ¾²·¹±â¸¦ ¼ö°ÅÇÏ´Â µî ȯ°æ Á¤È È°µ¿¿¡ Èû½è´Ù
¡®Ç÷αë(Plogging)¡¯Àº ½º¿þµ§¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ È¯°æ º¸È£ ¿îµ¿À¸·Î, ¡®Á¶±ë(Jogging)¡¯°ú ¡®ÀÌ»èÁݱâ(Plocka Upp)¡¯ÀÇ ÇÕ¼º¾î´Ù. À̹ø È°µ¿Àº ´Ü¼øÇÑ »êÃ¥À̳ª ¿îµ¿À» ³Ñ¾î, ½Ä¸ñÀÏÀ» ±â³äÇϸç Áö¿ª ȯ°æ º¸È£ÀÇ Á߿伺À» µÇ»õ±â´Â ¶æ±íÀº ½Ã°£ÀÌ µÆ´Ù.
À̳¯ Çà»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÑ È¸¿øÀº ¡°Æò¼Ò ¾÷¹«¿¡ ÂÑ°Ü ÀÚ¿¬À» °¡±îÀÌÇÒ ±âȸ°¡ Àû¾ú´Âµ¥, ¿À´Ã È°µ¿À» ÅëÇØ ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¸¦ ã°í ȯ°æ º¸È£ÀÇ Á߿伺µµ »õ»ï ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.¡±¶ó¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÌ·± ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â È°µ¿¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ°í ½Í´Ù.¡±¶ó°í ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.
°ü°èÀÚ´Â ¡°»çȸº¹Áö°ø¹«¿øµéÀÌ º¹Áö ¾÷¹«¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê°í, Áö¿ª »çȸÀÇ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î »çȸÀû Ã¥ÀÓÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù.¡±¶ó¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ȯ°æ º¸È£¸¦ ºñ·ÔÇØ »çȸÀû °¡Ä¡¸¦ âÃâÇÏ´Â È°µ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇØ ³ª°¡°Ú´Ù.¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, ±º»ê½Ã »çȸº¹ÁöÇàÁ¤¿¬±¸È¸´Â ±º»ê½Ã »çȸº¹Áö°ø¹«¿øµé·Î ±¸¼ºµÈ ¿¬±¸¸ðÀÓÀ¸·Î º¹Áö Á¤º¸ ±³·ù¸¦ ÅëÇÑ Áö½Ä °øÀ¯¿Í Àü¹®¼º Çâ»óÀ» ÅëÇØ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô º¸´Ù Áú ³ôÀº º¹Áö¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â µ¥ Èû¾²°í ÀÖ´Ù. /±º»ê=ÀÌÀçÃá ±âÀÚ