ÀüºÏ½ºÆ÷Ã÷°úÇм¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå ÀÌ¿µ¶õ)°¡ ¼±¼öµéÀÇ °æ±â·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ À¯Æ©ºê(µ¿¿µ»ó »çÀÌÆ®)¸¦ È°¿ëÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ´Â Äڷγª19 ¿©ÆÄ·Î ÀÎÇÑ ºñ´ë¸é Áö¿øÃ¥ÀÌ´Ù.
3ÀÏ ÀüºÏüÀ°È¸¿¡ µû¸£¸é Äڷγª19·Î ¼¾ÅÍ ¿î¿µÀÌ ÀáÁ¤ Áß´Ü µÈ ½ºÆ÷Ã÷°úÇм¾ÅÍ´Â ÃÖ±Ù µµ³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö¿Í ÁöµµÀÚ µî¿¡°Ô Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀ» ÁÖ±âÀ§ÇØ À¯Æ©ºê ä³ÎÀ» °³¼³Çß´Ù.
ÀÌ Ã¤³ÎÀº Æ®·¹ÀÌ´×°ú ½É¸® ±â¼úÈÆ·Ã µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¾È³»ÇÏ°í È«º¸ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿µ»ó ºÐ·®Àº 1Æí´ç ¾à 3ºÐÀ̸ç, ¼±¼öµéÀÌ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
¼¾ÅÍ´Â ½Åü ÄÁµð¼Ç °ü¸®¸¦ À§ÇÑ Æû·Ñ·¯(Foam Roller)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿îµ¿À» ºñ·ÔÇØ ¸àÅ» °ü¸®¹ý µîµµ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¿Ã¸± °èȹÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ »çȸÀû °Å¸®µÎ±â·Î ¸¹Àº ¿µ¿ªÀÌ ºñ´ë¸éÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â ¸¸Å °¢ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐ °ü·Ã ±³À°À» ÁøÇàÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷°úÇб³½Çµµ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÁøÇà ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿µ¶õ ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°¼¾ÅÍ¿¡¼ ¼±¼öµéÀ» Á÷Á¢ ¸¸³¯ ¼ö ¾ø´Â ¾Æ½¬¿òÀ» µ¿¿µ»ó Á¦ÀÛÀ¸·Î Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ´Þ·¡°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Äڷγª19 Àå±âÈ·Î ÁöÄ£ ¼±¼öµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÆÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí À¯Æ©ºê °Ë»öâ¿¡ ÀüºÏ½ºÆ÷Ã÷°úÇм¾Å͸¦ °Ë»öÇÏ¸é ¿µ»óÀ» ¹Ù·Î °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
/ÀåÀº¼º ±âÀÚ