¼øⱺÀÌ ÀüºÏ´ëÇб³ ¿µ¾ç±³À° ¹× »ó´ã½Ç°ú ÇÔ²² °³¹ßÇÑ ´ç´¢½Ä´ÜÀÌ °ü±¤°´À» ´ë»óÀ¸·Î ù¼±À» º¸ÀδÙ.
±ºÀº ÀüºÏ´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±è¼÷¹è ±³¼öÆÀ°ú Áö³ 4¿ù ´ç´¢ ¿¹¹æ¡¤°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½Ä´Ü 24Á¾À» °³¹ßÇß´Ù.
±× Áß ´ëÇ¥ ½Ä´Ü 2°¡Áö¸¦ ¿ÃÇØ Àå·ùÃàÁ¦ ±â°£¿¡ °ü±¤°´°ú ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼±º¸À̱â·Î °áÁ¤ÇÑ °Í.
À̹ø Àå·ùÃàÁ¦ ±â°£¿¡ ¼±º¸ÀÏ ´ç´¢ ¿¹¹æ¡¤°ü¸®½Ä´ÜÀº ÇູÇÑ ¹ä»ó ¼¼Æ®¿Í °Ç°ÇÑ ¹ä»ó ¼¼Æ® 2Á¾·ù´Ù.
ÇູÇÑ ¹ä»óÀº ²ÙÁö»Í ¹äÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¹èÃßµÈÀå±¹, Äᶱ°¥ºñ, °ï¾àÀâä, »ïäÀå¾ÆÂî, ¹èÃß±èÄ¡·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
µðÀúÆ®·Î´Â ¿Àµð³ÃÂ÷°¡ ÁغñµÈ´Ù.
°Ç°ÇÑ ¹ä»óÀº ¿Àµð¼Ò½º ´ç´¢ºñº÷¹äÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¹èÃßµÈÀå±¹, Èæ¹Ì¼öÀ°, µÎºÎ½ÓÀå, ½Óä¼Ò, »ïäÀå¾ÆÂî, ¹èÃß±èÄ¡·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù. ÀÌµé µÎ°¡Áö ½Ä´ÜÀº Áö¿ª¿¡¼ Àç¹èµÈ ²ÙÁö»Í, »ïä, ¿Àµð, ½ÓÀå, Äá µîÀ» »ç¿ëÇÏ°í Çѳ¢´ç 600kcalÀÌÇÏ·Î ¿·®À» ¸ÂÃè´Ù. ¶Ç ¼³ÅÁ ´ë½Å ¸Å½Ç¾×À» ÀÌ¿ëÇØ ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç»ó½ÂÀ» ¸·¾Æ ´ç´¢¿¡ ÀûÇÕÇÑ ½Ä´ÜÀÌ´Ù.
½Ä´Ü °³¹ßÀ» ¸ÃÀº ÀüºÏ´ëÇб³ ±è¼÷¹è ±³¼ö´Â ¡°Áö¿ª¿¡¼ ³ª´Â ½Å¼±ÇÑ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇØ °í¼¶À¯¼Ò ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀÌ°í ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ²ÙÁö»Í, »ïä µîÀ» »ç¿ëÇØ Ç÷´ç °ü¸®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡°°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌ ¼Õ´ÔÀ» À§ÇÑ Æ¯º°¸Þ´º·Î ¸¶¸¥¸êÄ¡ ±è¹ä°ú û±¹Àå ±è¹äµµ ÁغñÇß´Ù. ÀüºÏ´ëÇб³ ±è¼÷¹è ±³¼öÆÀÀº ÇöÀå¿¡¼ ´ç´¢½Ä »óÂ÷¸² ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í°ú ±â´É¼º¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íµµ ÇØÁÙ °èȹÀÌ´Ù
±ºÀº °³¹ßµÈ ´ëÇ¥ ½Ä´Ü 2Á¾À» ¡®The °Ç°ÇÑ Á¡½É¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿ÃÇØ Àå·ùÃàÁ¦ ±â°£ Áß ÆǸÅÇÑ´Ù. ´ç´¢½Ä ½Ä´ÜÄڳʴ Àå·ù¹Ú¹°°ü µÚÆí¿¡¼ ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ 3½Ã±îÁö ¿î¿µµÇ¸ç ÇÏ·ç 100Àκи¸ ÇÑÁ¤ ÆǸÅÇÑ´Ù. °¡°ÝÀº 1Àκп¡ 7õ¿øÀÌ´Ù.
¹®±¤Çö ÇコÄɾ±¸ÆÀÀåÀº ¡°¼øâÀº ´ç´¢¸¦ Å׸¶·Î ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» ÃßÁø Áß¿¡ ÀÖ´Ù¡± ¸ç ¡°À̹ø¿¡ °³¹ßÇÑ ´ç´¢½ÄÀ» È°¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» Áغñ ÁßÀÎ ¸¸Å ÃàÁ¦±â°£ Áß ´ç´¢½Ä ½Ä´ÜÄÚ³Ê ¿î¿µÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
±ºÀº ÃàÁ¦±â°£ °ü±¤°´µéÀÇ ´ç´¢½Ä´Ü¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ µîÀ» »ìÆ캻 ÈÄ ÀÏ¹Ý½Ä´ç º¸±Þ ¹× °Ç°Àå¼ö ¿¬±¸¼Ò ±³À°»ýµé¿¡°Ô Á¦°øÇÏ´Â ¹æ¾È µîÀ» ÃßÁøÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÇÑÆí ¿ÃÇØ Àå·ùÃàÁ¦´Â 10¿ù 29ÀϺÎÅÍ 11¿ù 1ÀϱîÁö ¿î¿µµÈ´Ù.
/¼øâ=°¼öâ ±âÀÚ