ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ±³À°Ã»ÀÌ µðÁöÅÐ ±â¹Ý ¹Ì·¡Çü Æò°¡Ã¼Á¦ È®´ë¸¦ À§ÇØ ÃʵîÇб³ ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ÃѰýÆò°¡(CBT)¸¦ º»°Ý ¿î¿µÇÑ´Ù.
ÀüºÏ±³À°Ã»Àº 19ÀÏ ¿ÀÈÄ º»Ã» âÁ¶³ª·¡ ½Ãû°¢½Ç¿¡¼ ¡®1Çбâ Ãʵî ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ÃѰýÆò°¡(CBT) ¼³¸íȸ¡¯¸¦ °³ÃÖÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø ¼³¸íȸ´Â CBT Æò°¡¸¦ ½ÅûÇÑ µµ³» ÃʵîÇб³ 145°³±³¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, Çб³ °ü¸®ÀÚ¿Í ÇлýÆò°¡ ´ã´çÀÚ, 6Çг⠴ãÀÓ±³»ç µîÀÌ Âü¼®ÇØ Æò°¡ ¿î¿µ ¹æ½Ä°ú äÁ¡, °á°ú Ȱ¿ë ¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇÑ ¾È³»¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
CBT Æò°¡´Â ÃʵîÇб³ 6Çгâ ÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿À´Â 7¿ù 1ÀϺÎÅÍ 3ÀϱîÁö Çб³º°·Î ½Ç½ÃµÈ´Ù. Æò°¡ °ú¸ñÀº ±¹¾î¡¤¼öÇС¤¿µ¾î 3°³ ±³°ú´Ù.
À̹ø Æò°¡´Â Çѱ¹±³À°°úÁ¤Æò°¡¿øÀÇ Æò°¡ ½Ã½ºÅÛÀ» Ȱ¿ëÇØ ¿î¿µµÇ¸ç, ±âÁ¸ Á¾À̽ÃÇè ÇüÅÂÀÇ ÁöÇÊÆò°¡¿Í ´Þ¸® ÇлýµéÀÌ ÄÄÇ»Åͳª ÅÂºí¸´À» Ȱ¿ëÇØ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
ƯÈ÷ ÇлýµéÀº È¸é ¼Ó ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÏ°í »ç°í °úÁ¤À» Á÷Á¢ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹®Ç×À» ¼öÇàÇÏ°Ô µÇ¸ç, µ¿¿µ»ó°ú À̹ÌÁö µî ¸ÖƼ¹Ìµð¾î ÀڷḦ Ȱ¿ëÇÑ ½ÇÁ¦ »óȲ Á᫐ Æò°¡µµ °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ´Ü¼ø ¾Ï±â½Ä Æò°¡¸¦ ³Ñ¾î ÇлýµéÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°á·Â°ú µðÁöÅРȰ¿ë ¿ª·®À» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
ÀüºÏ±³À°Ã»Àº CBT Æò°¡ÀÇ °Á¡À¸·Î Çлý ¸ÂÃãÇü Çǵå¹é Á¦°ø ±â´ÉÀ» ²Å¾Ò´Ù. Çлý °³°³ÀÎÀÇ ¼ºÃë ¼öÁذú ÇнÀ Ư¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á Çлý ½º½º·Î ÇнÀ ¹æÇâÀ» ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í, ±³»ç´Â À̸¦ Åä´ë·Î ¼öÁغ° ¸ÂÃãÇü ¼ö¾÷°ú ÇнÀ Áö¿ø¿¡ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÚµ¿ äÁ¡°ú °á°ú ºÐ¼® ±â´ÉÀ» ÅëÇØ Æò°¡ÀÇ ½Å·Ú¼º°ú È¿À²¼ºµµ ³ô¾ÆÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù. ¹®Ç׺° ÀÀ´ä Ư¼ºÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇлýµéÀÇ »ç°í °úÁ¤°ú ÇнÀ ÆÐÅϱîÁö ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ±âÁ¸ ÁöÇÊÆò°¡º¸´Ù ½ÉÃþÀûÀÎ ºÐ¼®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Æò°¡´Ù.
ÀüºÏ±³À°Ã»Àº À̹ø CBT ¿î¿µÀ» °è±â·Î µðÁöÅÐ ±â¹Ý ÇлýÆò°¡¸¦ ´Ü°èÀûÀ¸·Î È®´ëÇϰí, Çлý ¼ºÀå Áß½ÉÀÇ Æò°¡ ¹®È Á¤Âø¿¡ ¼Óµµ¸¦ ³½´Ù´Â ¹æÄ§ÀÌ´Ù.
ÃÖÀçÀÏ À¯ÃÊµîÆ¯¼ö±³À°°úÀåÀº ¡°ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ÇлýÆò°¡´Â ¹Ì·¡»çȸ°¡ ¿ä±¸ÇÏ´Â µðÁöÅРȰ¿ë ¿ª·®°ú ¹®Á¦ ÇØ°á ¿ª·®À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æò°¡ ¹æ½Ä¡±À̶ó¸ç ¡°ÇлýÀÇ ¼ºÀå°ú ¹è¿òÀ» Áö¿øÇÏ´Â ¸ÂÃãÇü Æò°¡ ¹®È°¡ Çб³ ÇöÀå¿¡ ¾ÈÂøÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö¿øÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù. /¿À»ó±Ù ±âÀÚ