¿ì¼®´ëÇб³(ÃÑÀå ³²ÃµÇö)°¡ ÀüÁÖÄ·ÆÛ½º ÀϹݴëÇпø¿¡ ¹°¸®Ä¡·áÇаú¸¦ ½Å¼³ÇÏ°í 2023Çг⵵ 1ÇбâºÎÅÍ ¼®»ç°úÁ¤ ¿î¿µ¿¡ ³ª¼±´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ¹°¸®Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Æ÷°ýÀû ÀÌÇØ¿Í °úÇÐÀû Áö½Ä Ž±¸¸¦ À§ÇØ ½Å¼³µÈ ¹°¸®Ä¡·áÇаú´Â Áö¿ª»çȸ ÃÖÃÊ·Î ½Å°æ°è ¹× ±Ù°ñ°Ý°è ½Ç¹«Ä¡·á Àü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¼öÁØ ³ôÀº ±³À°°úÁ¤À¸·Î ¿î¿µµÉ ¹æħÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¹°¸®Ä¡·áÇаú´Â PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation¡¤°íÀ¯¼ö¿ë¼º ½Å°æ±Ù ÃËÁø¹ý) Àü¹® ±¹Á¦ °»çµéÀ» ¹èÄ¡ÇØ ½Å°æ°è ¹ß´Þ Àü¹®Ä¡·á»çÀÇ ÀÚ°Ý ¿ä°ÇÀÎ 120½Ã°£ À̼ö¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Å°æ°è Àü¹® ¹°¸®Ä¡·á °úÁ¤À» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ±Ù°ñ°Ý°è Àü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇϱâ À§ÇØ ¹øÁö ÇÇÁö¿À(Bungee-Physio) °úÁ¤À» ±³À°°úÁ¤¿¡ µµÀÔÇØ ±Ù°ñ°Ý°è ½Ç¹«Ä¡·á»çµµ µ¿½Ã¿¡ À̼öÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ï °èȹÀÌ´Ù.
±è¼¼¿¬ ÁÖÀÓ±³¼ö´Â ¡°¹°¸®Ä¡·á´Â ÀÌÁ¦ ´Ü¼øÈ÷ ½Å°æ°è³ª ±Ù°ñ°Ý°è Àå¾Ö¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ±â´É ȸº¹ ȤÀº ÅëÁõ Ä¡·á¿¡ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê°í, ½Ã´ëÀÇ º¯È¿Í È帧¿¡ µû¶ó Áö¿ª»çȸ ÁֹεéÀÇ ÅäÅÐ ÇコÄɾ À§ÇÑ Àü¹®°¡ÀÇ ÇÑ ¿µ¿ªÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°È¯ÀÚ °³°³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ ¸ÂÃá Àü¹®Ä¡·á»çÀÇ ¼ö¿ä´Â ´õ¿í ´õ È®´ëµÉ °ÍÀ̸ç, ÀÌ¿¡ ±¹Á¦Àû ¿ª·®À» °®Ãá Àü¹® ¹°¸®Ä¡·á»ç¸¦ ¾ç¼ºÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
/ÀåÀº¼º ±âÀÚ