¹æ¸ñÇؼ Å°¿ì´Â ¸»ÀÌ ´õ °Ç°ÇÑ °³Ã¼·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®·üÀÌ ´õ ³ôÀº ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
½Â¿ë¸¶´Â »ç¶÷°ú ÇÔ²² °È°Å³ª ´Þ¸®´Â ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÏ´Â µ¿¹°À̱⠶§¹®¿¡ °°Ç¼º°ú Áö±¸·ÂÀÌ Áß¿äÇÑ °æÁ¦ ÇüÁúÀÌ µÈ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû(ûÀå Á¶ÀçÈ£)Àº À°¼º¸¶ ½Ã±â ¹æ¸ñ »çÀ°ÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹° ȯ°æ °³¼±°ú Áö±¸·Â Çâ»ó¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¾à 12°³¿ù·É À°¼º¸¶¸¦ ¹æ¸ñ »çÀ° ±×·ì°ú Ãà»ç »çÀ° ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 7°³¿ù°£ »çÀ°ÇÑ ÈÄ Àå³» ¹Ì»ý¹° ȯ°æ°ú ¿îµ¿ÇÒ ¶§ Áö±¸·Â Â÷À̸¦ ºÐ¼®Çß´Ù.
Àå³» ¹Ì»ý¹°Àº µ¿¹°ÀÇ °Ç°À» È®ÀÎÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ »ý¸®Àû ÁöÇ¥·Î È°¿ëµÈ´Ù. ±×Áß ÀÇ°£±Õ·ù(Bacteroidetes)¿¡ ´ëÇÑ Èĺ®±Õ·ù(Firmicute)ÀÇ ºñÀ²ÀÌ Å¬¼ö·Ï ºñ¸¸µµ°¡ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÇ°£±Õ·ù¿¡ ´ëÇÑ Èĺ®±Õ·ùÀÇ ºñÀ²Àº ¹æ¸ñ »çÀ°ÀÌ 4.2·Î ³ªÅ¸³µ°í, Ãà»ç »çÀ°ÀÌ 6.5·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â À°¼º±â ¶§ ¹æ¸ñÇؼ Å°¿î ¸»ÀÌ ºñ¸¸ÇØÁú À§ÇèÀÌ Àû¾î °Ç°ÇÑ °³Ã¼·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù.
Áö±¸·ÂÀº 10ºÐ°£ÀÇ ¿îµ¿ ÀüÈÄ Ç÷¾× ³» Á¥»ê(Lactic acid) ³óµµ¿Í ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ºÐ¼®Çß´Ù.
Á¥»ê ³óµµ´Â ¿îµ¿ Àü¿¡´Â µÎ ±×·ì¿¡¼ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÀ¸³ª, ¿îµ¿ ÈÄ 10ºÐÀÌ °æ°úÇßÀ» ¶§´Â ¹æ¸ñ »çÀ°(2.1mmol/L)ÀÌ Ãà»ç »çÀ°(7.3mmol/L)º¸´Ù 71.2% ´õ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿îµ¿ ½ÃÀÛºÎÅÍ ÈÞ½Ä Á¾·á±îÁö Àüü Æò±Õ ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö´Â ¹æ¸ñ »çÀ°ÀÌ Ãà»ç »çÀ°º¸´Ù 10% ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ 10ºÐ°£ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ ÈÄ¿¡ ÃøÁ¤ÇÑ ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö´Â ¹æ¸ñ »çÀ°ÀÌ 75ȸ, Ãà»ç »çÀ°ÀÌ 101ȸ·Î ¹æ¸ñ »çÀ°ÀÌ 25% ³·¾Æ ºü¸¥ ȸº¹À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
2¼¼°¡ µÇ±â Àü À°¼º¸¶ ½Ã±â¿¡´Â °ñ°Ý°ú üÇüÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¹ß´ÞÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ ½Ã±â »ç¾ç°ü¸®°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â À°¼º¸¶ ½Ã±âÀÇ ¹æ¸ñÀÌ ¼ºÀå¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ °úÇÐÀû ºÐ¼®À» ÅëÇØ È®ÀÎÇß´Ù´Â µ¥ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³Ãà»ê°úÇпø ¾çº´Ã¶ ³ÁöÃà»ê¿¬±¸¼ÒÀåÀº¡°º½ ¸ñÃÊÀÇ »ýÀ°ÀÌ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â 3, 4¿ùºÎÅÍ 10, 11¿ù±îÁö À°¼º¸¶¸¦ ¹æ¸ñÇϸé ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿îµ¿°ú »çȸ¼º ÈƷñîÁö °âÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °°ÇÇÏ°í ½Åü ´É·ÂÀÌ ¿ì¼öÇÑ ½Â¿ë¸¶¸¦ À°¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
/±è°æ¼ö ±âÀÚ