»ÍÀÙ ¼Ó '·çƾ'À¸·Î ºñ¸¸ °ÆÁ¤ '¶Ò'

ÃÖÁ¾µî·Ï 17-05-18 17:02 ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 17-05-18 17:02

¿Â¶óÀÎÀ̽´ÆÀ

°¡-
°¡+
³óÃÌÁøÈïûÀº ºñ¸¸À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â »ÍÀÙ ¼Ó ·çƾ(rutin) ÇÔ·®À» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý°ú ¼Õ½¬¿î ÃßÃâ¹ýÀ» °³¹ßÇß´Ù. 
»ÍÀÙÀº 'dzÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¿­À» ³»¸®¸ç, ´«À» ¹à°Ô ÇÑ´Ù'°í ÇÑÀǼ­¿¡ ±â·ÏµÅ ÀÖÀ¸¸ç, µÎÅëÀ̳ª ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÑ »ç¶÷ÀÌ Â÷(Òþ)·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

·çƾÀº °¡¹Ù(¥ã-aminobutyric acid, GABA)¿Í ´õºÒ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ, ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤µ¿¸Æ°æÈ­ ¹× Áßdz ¿¹¹æ µî ´Ù¾çÇÑ »ÍÀÙÀÇ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â ±â´É¼ººÐ ÁßÀÇ ÇϳªÀ̸ç, ƯÈ÷ º½ »ÍÀÇ ¾î¸°ÀÙ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. 
³óÁøÃ»Àº »Í ǰÁ¾ Áß Ç׺ñ¸¸ Ȱ¼ºÀÌ ³ôÀº 'û¿Ã»Í'À» ¼±¹ßÇÏ´Â ÇÑÆí, ·çƾ ÇÔ·®À» 2¹è˜5¹è ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇØ ƯÇã Ãâ¿øÇß´Ù. 

¶ÇÇÑ °¡Á¤¿¡¼­µµ »ÍÀÙÀÇ ·çƾÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ½¬¿î °¡°ø¹ýÀ» °³¹ßÇß´Ù.

'ºÎ¿µ»ó', 'À²º»', 'ûÀÏ»Í', 'û¿Ã»Í'ÀÇ ¾î¸° »ÍÀÙÀ» äÃëÇØ Ç׺ñ¸¸ Ȱ¼ºÀÌ ³ôÀº ǰÁ¾À» ¼±¹ßÇß´Ù. 

»Í ǰÁ¾º° ÃßÃâ¹° Áß 'û¿Ã»Í'ÀÇ °æ¿ì 500§¶/§¢ ³óµµ ó¸® ½Ã ´ëÁ¶±¸(»ÍÀÙ ÃßÃâ¹° ¹«Ã³¸®±¸, ÁöÁú ÃàÀû·ü 100% ±âÁØ) ´ëºñ 42.10%ÀÇ ÁöÁú ÃàÀû·üÀ» ³ªÅ¸³» Áö¹æÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. 

·çƾ ÇÔ·®À» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº º½ »ÍÀ٠äÃë ¡æ 3ȸ ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¾ÄÀº ÈÄ ±×´Ã¿¡ Æì ³Î¾î ¹°±â ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾Ú(¼±Ç³±â ÀÌ¿ë) ¡æ ¿­Ç³°ÇÁ¶(60¡É) ¡æ ȯ·ù ÃßÃâ(80¡É, ¿­Ç³°ÇÁ¶ »ÍÀÙ ºÐ¸» + ±¸¿¬»ê + ÁÖÁ¤ ¶Ç´Â ¹°, 25¹è ÷°¡) ¡æ ¿©°ú ¡æ ³óÃà ¡æ ¿ëÇØ ¹× Àú¿ÂÁ¤Ä¡(Àç°áÁ¤È­) ¡æ ¿ø½ÉºÐ¸® ¡æ µ¿°á°ÇÁ¶ ¡æ ºÐ¸» Á¦Á¶ÇÑ´Ù. 

¶ÇÇÑ, °¡Á¤¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ÁÖÀüÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »ÍÀÙÀÇ ·çƾ ÃßÃ⠽à ±¸¿¬»ê 0.5%¸¦ ÷°¡Çϰí 35¹èÀÇ ¹°À» ³Ö¾î Áß°£ºÒ·Î ÃßÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÓÀ» ¹àÇû´Ù.

ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼­´Â ÁÖÀüÀÚ¿¡ »ÍÀÙ ºÐ¸» 30g, ±¸¿¬»ê 0.5%, ¹° 1L¸¦ ³Ö°í ÁߺҷΠ°¡¿­ÇÏ´Ù ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àºÒ·Î ÁÙÀÌ´Â °úÁ¤À» 3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. Àüü ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 30% Á¤µµ µÉ ¶§±îÁö ÁߺҷΠ´Ù½Ã Á¹ÀÎ ÈÄ Àß °É·¯ ³ÃÀå°í¿¡ µÎ°í ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.

Àá»ç¾çºÀ¼ÒÀç°ú ±èÇöº¹ ³ó¾÷¿¬±¸»ç´Â "À̹ø ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ »ÍÀÙÀÌ Ç×´ç´¢, Ç×°íÇ÷¾Ð¿¡ À̾î Ç׺ñ¸¸ ½Äǰ¼ÒÀç·Îµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù"¸ç "¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô¾î ±¹¹Î °Ç°­µµ ÁöŰ°í »ÍÀÙ »ý»ê ³ó°¡ÀÇ ¼Òµæµµ Çâ»óµÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù" °í ¸»Çß´Ù.

/¾ÈÀç¿ë ±âÀÚ



<Copyright¨ÏÀüÁÖ¸ÅÀϽŹ® ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
       
¸ñ·Ïº¸±â
¸ð¹ÙÀϸ޴º ÆîÄ¡±â
ÁÖ¿ä ¼­ºñ½º ¸Þ´º ´Ý±â

°Ë»öÇϱâ

°Ë»öDBÆû

¸ÞÀθ޴º