Ç®¹«¿ø °Ç°ÇÑ ¼øÃ¢¿¡ ¸Å·á~
°¡-
°¡+
Ç®¹«¿ø °Ç°»ýȰ Á÷¿øµéÀÌ ¼øÃ¢ÀÇ °Ç°ÇÑ ¸Å·Â¿¡ Èì»¶ ºüÁ³´Ù. ¼øÃ¢±ºÀº Ç®¹«¿ø Á÷¿øµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®³» ¸ö ´Ù½º¸²¡¯À̶ó´Â Èú¸µ±³À°À» ÁøÇàÇß´Ù. À̹ø ±³À°Àº Áö³ 3¿ù 6ÀÏ ¼øÃ¢±º°ú Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰÀÌ ¼øÃ¢ÀÇ °Ç°ÇÑ ½Ä¹®È ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Àü±¹¿¡ È®´ë Çϱâ·Î ÇÑ ¾÷¹«Çù¾àÀ» ¸Î°í ÁøÇàµÈ ù »ç¾÷ÀÌ´Ù.
À̹ø ±³À°¿¡¼´Â ÀüºÏ´ëÇб³ ½Äǰ¿µ¾çÇаú ±è¼÷¹è±³¼öÀÇ ¡®100¼¼½Ã´ëÀÇ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýȰ¡¯ Ư°À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ´ç´¢¿¹¹æ ¹× ´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ LOW GL(LOW Glycemic ldad:Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö)½Ä´Ü ½Ç½À, ±Ù·Â°È¸¦ À§ÇÑ ÇʶóÅ×½º, ½£¼Ó Æ®·¹Å· µî ´Ùä·Î¿î ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÆ´Ù.
ƯÈ÷ ±³À°¿¡ Âü¿©ÇÑ »ç¶÷µéÀº ½£¼Ó¿¡ À§Ä¡ÇÑ °Ç°Àå¼ö ¿¬±¸¼Ò¿Í Èú¸µÆ®·¡Å·, °Ç°Àå¼öüÇè°úÇаü µî ûÁ¤ÇÑ ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·µµ°¡ ¸Å¿ì ³ô¾Ò´Ù°í ±ºÃøÀº ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ¶Ç °Ãµ»ê Æ®·¹Å· ¹× ÈÆ¸ùÀç ¿¹Àý±³À°, Åä±¼ ¹× ÀüÅë°íÃßÀå¹Î¼Ó¸¶À» °ßÇаú ³óƯ»ê¹° Á÷ÆÇÀå ¹æ¹® µî ¼øÃ¢±ºÀÇ Èú¸µÀÚ¿øÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¸¸µé¾î ´õ¿í ±³À°»ýµéÀÌ Áñ°Å¿öÇß´Ù´Â ÈĹ®ÀÌ´Ù.
Ç®¹«¿ø °Ç°»ýȰ ÀÎÀçÇõ½Å¼¾ÅÍ °í»óÇõ ´ã´çÀº ¡°À̹ø ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¹Ù»Û µµ½ÃÀÇ Àϻ󿡼 ¹þ¾î³ª ÁøÁ¤ÇÑ Èú¸µÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò´Ù¡± ¸é¼ ¡°ÁÁÀº ÀÚ¿¬È¯°æ¿¡¼ÀÇ ¾ËÂù ±³À°À» ¹Þ¾Æ ¸ðµÎ¸¦ ±â´ëÀÌ»óÀ¸·Î ¸¸Á·ÇÑ °Í °°´Ù¡±°í ±³À°¼Ò°¨À» ÇÇ·ÂÇß´Ù.
ÇÑÆí ¼øÃ¢±º°ú Ç®¹«¿ø °Ç°»ýÈ°ÃøÀº ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇÏ°í °Ç°Çϰí ÇູÇÑ ³óÃÌÀ» À§ÇÑ °Ç° ½Ä¹®È °ü±¤ ¹× ³óÃÌ 6Â÷»ê¾÷ Ȱ¼ºÈ ±â¹Ý ¸¶·Ã¿¡ °øµ¿ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù. ÇöÀç´Â ³»¸ö´Ù½º¸®±â ±³À°À» ÁøÇàÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ½Ç¹«ÁøÀ» ±¸¼ºÇØ ±¸Ã¼ÀûÀÎ Çù·Â»ç¾÷ ¹ß±¼À» À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.
/¼øÃ¢=ÀÌ¾ç¿ø ±âÀÚ
<Copyright¨ÏÀüÁÖ¸ÅÀϽŹ® ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>