부안군 보건소(소장 김달천)이 신체활동 부족으로 인해 발병하는 대사증후군 등 만성질환 예방을 위한 ‘동네방네 9988 걷기동아리’ 프로그램을 운영한다.

이를 위해 군 보건소 이달부터 오는 11월 말까지 관내 11개 면지 역 178명이 참여하는 이번 프로그램은 혼자서 운동하면 지루할 수 있는 단점을 보완하려고 걷기지도자의 독려와 휴대용 노래방기의 경쾌한 음악으로 흥을 돋우며 진행된다.

특히 프로그램에 참여하면 특전 포인트 부여, 기초검사(혈압, 혈당, 콜레스테롤, 빈혈, 소금농도검사), 체 성분 분석 및 결과 상담, 걷기운동의 바른 자세 지도, 건강교육(영양, 운동, 비만, 절주) 등을 제공해 개개인의 건강행태 개선 및 생활습관 향상에 도움을 줄 계획이다.

보건소 관계자는 “하루 30분 이상 가볍게 걷기운동을 해주는 것만으로도 평생을 건강하고 활기차게 살 수 있다”며 “범 군민 걷기운동 붐 조성으로 군민의 걷기 실천율을 높이고 올바른 생활습관 형성 및 건강수명 연장을 위해 최선을 다할 것”이라고 말했다.

한편 걷기운동은 언제, 어디서나, 누구든지, 쉽고 가장 비용·효과적으로 안전하게 할 수 있는 운동으로써 속도조절을 통해 개인의 체력적 한계 및 수준을 고려할 수 있어 남녀노소 누구에게나 좋은 운동이며 신체에 크게 무리를 주지 않으면서 자연스럽게 할 수 있다는 큰 장점이 있다.

/부안=이옥수 기자