김제시 보건소 직장인 대상 ‘아무튼 운동’ 성황
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김제시 보건소(소장 소연숙)는 월, 수 주 2회 오후 6시 30분부터 직장인을 대상으로 체력단련실에서 ‘아무튼 운동’ 프로그램을 성황리에 운영하고 있다.
‘아무튼 운동’ 프로그램은 성인 비만관리사업으로 신체활동이 저조한 직장인들이 퇴근 후에 이용할 수 있도록 야간에 운영되며 고강도 신체활동 프로그램인 줌바(ZUMBA) 댄스를 진행하고 있다. 또한 비만 인식개선을 위한 건강 체중 달성 알리미 교육을 병행하고 있다.
줌바(ZUMBA) 댄스는 노래와 함께 크고 빠른 동작을 수행하는 운동으로 전신은 물론 코어 부분의 운동 효과까지 얻을 수 있다고 알려져 있다.
운동과 동시에 일상에서 받은 스트레스를 해소할 수 있어 일거양득이며 직장 내에서
사용할 수 있는 ‘짬짬이 스트레칭법’도 공유하여 사업의 효과를 높이고 있다.
또한 건강 체중 달성 알리미 프로그램은 영양 기초 상식과 바른 식습관의 형성을 위해 진행되며 영양 관리를 통한 비만 예방법도 교육하고 있다.
건강증진과장은 “체계적인 비만 관리 프로그램을 통하여 만성질환의 주원인인 비만을 관리하고 신체활동이 저조한 직장인들이 즐겁게 운동하는 습관을 형성할 수 있도록 최선을 다하겠다.”라고 전했다.
/김제=곽노태 기자
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