호원대학교 진로심리상담센터는 지난 5월 11일부터 재학생들이 경험하는 스트레스 대처능력 향상을 위해 ‘마음회복’ 프로그램을 진행하고 있다.

이 프로그램은 매주 목요일마다 4회에 걸쳐 운영 중이며, 다음 달 1일에 종료된다.

‘마음회복 프로그램’은 일상에서 얻는 스트레스에 대해 학생 스스로 주체성을 가지고 극복할 방법을 습득하기 위해 기획한 것으로, 자신의 감정을 이해하고 적절히 표현 함으로써 스트레스를 해소하고 더 나아가 대처능력 향상을 통해 적응적 삶을 계발하는 프로그램이다. 

이 프로그램은 미술매체를 활용해 운영되고 있으며, 이는 의식의 검열을 적게 받도록 해 역동을 불러 일으키고, 집단의 상호작용을 쉽게 유발시켜 자기 표현 및 타인 이해에 큰 역할을 하고 있다.

또한 스트레스 자가진단 척도를 사용해 사전?사후에 검사를 실시하고 객관적 변화도를 측정한다. 이러한 과정을 통해 학생들의 스트레스 해소에 미치는 효과성을 확인하고, 또한 프로그램 종료 후에도 수치가 높은 학생을 대상으로 개인 상담으로 연계해 관리할 수 있는 근거가 될 수 있다. 

프로그램 참여자 중 한 명은 “그동안 몰랐던 나에 대해 이해하는 시간이 됐고, 지친 내가 위로받는 시간이었다"며 "나를 위로 할 수 있는 사람이 나 자신이 될 수 있다는 것을 알게 됐다"고 소감을 밝혔다. 

전혜경 진로심리상담센터장은 “이 프로그램을 통해 학생들이 나를 더욱 돌보는 시간이 됐으면 좋겠다"며 "스트레스 상황에 직면했을 때 이 프로그램을 떠올려 삶에 적용해 보길 바란다”고 전했다.

/장은성 기자